朝活仲間はネッ友で十分!?朝活継続を可能にするオンラインのメリット4選
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朝活を習慣化したいけど、続かない、、、
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そんな人には、オンラインで人と一緒に朝活をすることがおすすめ!私もこれで習慣化できました。実体験を基に、メリットを紹介するよ!
朝の時間を利用して、効率的な活動ができる「朝活」。人と一緒に朝活をすることでより高い集中力で活動に取り組むことができます。人との朝活というと早起きしてまず外に出て何か活動をするイメージがありますが、現代ではオンラインを利用することで、効率よく朝活が楽しめる時代になりました。
この記事では、そのようなオンライン朝活について詳しく解説しています。時間やお金を有効に使いたい方、自由にあなたの朝を柔軟にプランニングしたい方にとって、かつてないほど美味しい情報が詰まっています。朝活を継続して自己成長や目標達成したいすべての方の参考になるので、ぜひ引き続き内容を確認ください!
朝活のメリットと仲間と一緒に取り組むべき理由
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朝活は、朝の時間を有効活用し、充実した一日をスタートさせるための活動です。そのメリットと仲間と一緒に取り組むべき理由について、以下で詳しくご紹介します。
朝活の重要性
朝活とは、朝早く起床して自分の時間を確保し、有意義な時間を過ごすことを指します。朝に活動することで、多くのメリットがあります。
- 集中力が高まり、効率的な作業ができる
- 達成感や充実感から、気持ちよく1日を過ごすことができる
- 時間を有効活用できる
- 生活リズムの管理ができる
忙しい社会人にとって、朝活には生産性を高める時間活用術としての高い重要性があります。
人と一緒に朝活すると継続できるようになる
メリットだらけの朝活ですが、一人で行う場合、モチベーションを保つのは容易ではありません。そこで、仲間と一緒に朝活を行うことが継続の秘訣となるのです。
- 責任感の向上: 仲間と一緒に朝活を行うと、約束を守ることが自然と重要になり、その責任感が早起きや活動の継続への原動力となります。
- 励まし合い: 朝活仲間がいれば、困難な時でもお互いに励まし合うことができます。朝早く起きることが苦手な日も、仲間の声援や支えがあれば乗り越えやすくなります。
- 共有の喜びと達成感: 朝活を仲間と共に行うことで、共有の喜びと達成感を味わうことができます。目標を共有し、一緒に頑張った成果を分かち合うことは、より強固な絆を築くことに繋がります。
オンライン上で朝活をして、自宅を自習室のような環境に
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オンライン上で仲間と一緒に朝活(オンライン朝活)をすることで、活動を継続することが可能です。具体的には、一緒に朝活する仲間を見つけて、仮想の朝活スペースを作って集まり、好きな場所で朝活します。朝早く起きて、仲間と成長や趣味に時間を費やすことで、1日を有意義に始めることができます。
筆者の活動例は以下の通りです。ビデオ通話をしながらのオンライン朝活を行っています。
6:00~6:10 ミーティングに参加
挨拶と雑談、今日の予定や前日までの実績を共有
6:10~ 朝活実施(マイクオフ、カメラオフ、活動内容自由)
~7:30 好きな時間にミーティング退出
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私は仲間と一緒にオンライン朝活に取り組むことで、朝活の習慣化に成功をしました。現在では、1年間で朝5時起きをして、朝活に取り組んでいます。
朝活をオンラインでするメリット4選
時間やお金を有効活用
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柔軟性と便利さ
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多様なコミュニティや活動
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モチベーションの向上
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オンライン朝活には上記4つのメリットがあります。これらメリットのおかげでオンライン朝活は朝の活動を継続するために効果的な方法です。それぞれのメリットについて詳しく説明していきます。
メリット1:時間やお金を有効に使える
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朝活を習慣化するためには、頻度高く行う必要があります。オンラインを主体とした朝活では時間とお金が節約できるので、気軽に朝活に取り組むことができます。
移動時間と費用の削減
オンライン朝活の最大の利点の一つが、移動時間と費用を削減できることです。通常の朝活は自宅からエリアによりますが、移動に時間や交通費がかかってしまうことがあります。それに対してオンライン朝活は、自宅や好きな近場で参加できるため、その手間と費用を削減することができます。これにより、その分を他の有意義な活動に費やすことが可能となり、時間と費用をより効率的に活用することができます。
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カフェや図書館もいいけど、「時間」「お金」の点で、自宅での朝活がおすすめです
場所にかかる費用の削減
さらに、場所にかかる費用も削減できます。対面の朝活では、飲み物代、レンタルスペースや会場費が必要になることがあります。また、一部の朝活では場所代を参加費として回収している場合もあります。それがオンラインであれば、そのような費用は全く発生しません。そのため、費用を抑えつつ自己投資を行うことが可能となります。
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カフェでの飲み物代も積み重なると大きな金額になってきます
準備時間の短縮
また、オンライン朝活では参加に必要な準備時間も大幅に短縮可能です。実際の場所で行う朝活では、服装や見出しなみ準備に時間がかかることがあります。しかしながら、オンラインでは姿を映すことなく活動することも可能であり、着替える時間も一切必要なくすぐに参加することができます。これにより、活動に集中する時間を増やすことができます。
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外に出ないから、気合を入れなくても大丈夫。朝起きてすぐに、寝ぐせがあっても朝活できちゃいます。
メリット2:柔軟性と便利さが高い
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いつでも、どこでも、誰とでも!活動を継続しやすいことがオンラインのメリット!
好きな場所で活動可能
オンライン朝活は、どこからでも参加することができます。自宅、カフェなど、インターネット環境さえあれば場所を選びません。気分や状況に合わせて場所を選べるため、自身のモチベーションやペースに合わせて活動することが可能です。
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旅行中や出張中でも、自身の習慣を崩すことなく朝活を楽しむことができます。
時間管理がしやすい
オンライン朝活は自由度が高いため、自身のスケジュールに合わせて時間を調整することが可能です。通常の朝活は固定の時間に運営されているため、自分の生活リズムに合わせるのが難しい場合があります。しかしオンラインでは、参加時間や終了時間を柔軟に設定できるため、自分のペースで活動することが可能となります。
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対面だと気を使ってしまう、途中参加や途中退出もしやすいです。
参加者同士の距離の制約がない
オンライン朝活では地理的な制約もありません。自宅から遠い場所で開催される朝活にも参加が可能で、全国どこからでも同じ活動を共有することが可能です。これにより、遠くの友人と一緒に朝活を楽しんだり、普段は交流のないエリアの人々と情報交換を行う事も可能となります。
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私が関東在住ながら、北海道の方と朝活をしています!これもオンラインならでは
メリット3:多様なコミュニティ、活動への挑戦
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朝活を楽しむための選択肢が多いことがオンラインのメリット!
自分の興味に合ったコミュニティ選び
オンライン朝活では、オンライン上の多様なジャンルのコミュニティから選ぶことができます。健康や美容、趣味、仕事、学習など、自分の興味に合ったものを選び参加することができます。このように幅広い選択肢があるため、自分自身が何を求めているのか、何を得たいのかを考えるきっかけにもなります。
手軽に新たな趣味やスキル習得
オンライン朝活は新しい趣味やスキルを手軽に始めるのにも適しています。自宅から出ることなく、様々な分野の人々と交流しながら自己成長を図ることができます。
メリット4:モチベーションの向上
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人とつながりながら朝活をするから、活動をする意欲につながるよ
目標と活動の共有
オンライン朝活では参加者同士で目標を共有し、互いの進捗を見守ることが可能です。それがスキルの習得、健康維持、新たな挑戦などあらゆる目標に対して可能です。これにより情報交換をし合い、刺激を受けることで自己のモチベーションを向上させられます。
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これをやっています!やりたいです!と宣言すると行動に移せて、継続できるようになるよ
全国の仲間との交流機会
他の参加者から学べる知識や情報を交換することも可能です。普段接触することの無い人々と意見を交換したり、それぞれの視点や考え方に触れることで、自身の考え方や見方を広げるきっかけにもなります。
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朝活で仲良くなった人と、オンライン飲み会で交流ということもありました!
オンラインで朝活の始め方
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コミュニティに参加をする
オンライン朝活の始め方の一つは、すでにあるコミュニティやイベントに参加することです。初めて朝活を始める場合、既存のコミュニティやイベントに参加することで、朝活の雰囲気を感じることができ、自分に合った活動が何かを見つけることができます。
おすすめの朝活コミュニティは、オンラインコミュニティ「朝活プラント」です。朝活プラントは朝活の習慣化に特化したコミュニティです。主な活動は以下の通りです。
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- LINEで朝活宣言:LINEに毎日朝活をするかどうかの確認が来ます。LINEをタップして朝活を宣言すると、その宣言は自動的にDiscordコミュニティへと転送されます。
- もくもく朝活会:毎日Discordのボイスチャットで朝活会を開催。一人では朝活できない人も集まることで作業することができます。
- 朝活マイレージ:朝活を継続することで利用料が安くなります
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オンラインコミュニティ
朝活プラント
自分でコミュニティを作る
自分でコミュニティを作る方法もあります。自身の興味や目標に特化した朝活を始めたい、自分にとって最適な環境を作りたいという場合は、自分でコミュニティを作成することがおすすめです。これにより、自分自身が主体となって活動を進めることが可能となります
自分でコミュニティ作る方法は、みんチャレが最もおすすめです。
みんチャレは、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。早起きや朝活の習慣化したいグループに参加をして、活動を互いに見守ることができます。活動の記録は写真でアップロードし、それをメンバーが互いに承認しあうことで、活動を継続できるようになります。
![みんチャレ-目標達成アプリ 禁煙や断食など仲間と目標を達成](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/18/89/60/18896076-170e-43e8-d1de-45d0afa64370/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/512x512bb.jpg)
![気軽にできる朝活仲間探しアプリ!みんチャレを使ったオンライン朝活の始め方](https://asa-plant.com/wp-content/uploads/2023/08/アイキャッチ-320x180.jpg)